ጥዕና ኣንስትን ሕርስን፡ መሰረታዊ ሓበሬታ

ኣብ እዋን ጥንሲ ስሩዕ ናይ ጥዕና ክትትል ንጥዕና ኣዴን ዕሸልን ኣገዳሲ እዩ። ብቐዳምነት ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ ምምርማር ይምከር።

ኣብ እዋን ጥንሲ ዘድልዩ፡ ፎሊክ ኣሲድ (folic acid)፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባ፡ እኹል ዕረፍቲ፡ ከምኡ እውን ትምባኾን ኣልኮልን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ።

ብህጹጽ ናብ ሕክምና ዘኸይዱ ምልክታት፡ ደም ምፍሳስ፡ ከቢድ ቃንዛ ከብዲ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ምስ ሕማም ርእሲ፡ ምንፋሕ ገጽን ኣእዳውን፡ ወይ ምንቅስቓስ ዕሸል ምንካይ።

ድሕሪ ሕርሲ፡ ጡብ ምጥባው፡ ዕረፍቲ፡ ከምኡ እውን ስምዒታዊ ደገፍ ኣገዳሲ እዩ። ድሕረ-ሕርሲ ጓሂ ልሙድ ኮይኑ ፍወሳ ኣለዎ — ሕፍረት ኣየድልን።

ንውልቃዊ ምኽሪ ናብ ክኢላ ጥዕና ኣንስቲ ኪዱ።